요추 자연 (1) 썸네일형 리스트형 요추 팽창, 자연 치유가 가능할까? 허리를 삐끗하거나 무거운 물건을 들다 보면 흔히 겪는 허리 통증~ 혹시 '요추 팽창'이라는 진단을 받으셨나요? 요추 팽창은 디스크가 약간 부풀어 오른 상태를 말하는데요. 걱정부터 앞서시나요? 이번내용은 요추 팽창에 대해 좀 더 자세히 알아보고, 어떻게 하면 자연 치유가 가능할지 함께 알아볼게요. 정리 지대로 하여봤어용. 알아보자 :: 요추 팽창, 자연 치유가 가능할까? 요추 팽창, 생각보다 심각한 질환은 아니에요. 적절한 관리만 잘해준다면 충분히 좋아질 수 있답니다. 편안한 자세 유지: 오래 앉아 있는 자세는 허리에 부담을 줄 수 있으니, 자주 일어나 스트레칭을 해주세요. 허리 근력 강화: 허리 근육을 튼튼하게 만들면 디스크를 지지하는 힘이 세져서 통증 완화에 도움이 됩니다. 적절한 운동: .. 이전 1 다음
